Komentar |
| ilustrasi |
Jakarta – Setelah berusaha menurunkan berat badan, tentu Anda ingin mengetahui apakah lemak di tubuh, terutama di perut, sudah berkurang. Lalu, apa saja tanda-tanda bahwa lemak perut telah berkurang?
Lemak perut adalah masalah umum yang dihadapi banyak orang. Selain memengaruhi penampilan, penumpukan lemak di area perut juga meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.
Tak heran banyak orang berusaha keras untuk mengurangi lemak perut, mulai dari rutin berolahraga, mengubah pola makan, hingga mengonsumsi minuman tertentu.
Lantas, apa saja tanda bahwa lemak di perut sudah berkurang setelah menjalani diet?
Ternyata, tanda-tandanya bukan hanya perut yang menjadi lebih rata. Berikut beberapa tanda lain bahwa lemak perut sudah berkurang:
1. Lebih Nyaman Memakai Pakaian
Saat lemak di perut berkurang, Anda akan merasa lebih nyaman saat mengenakan pakaian. Misalnya, celana yang sebelumnya ketat akan terasa lebih longgar karena lingkar pinggang mengecil seiring berkurangnya lemak.
2. Tidak Mudah Lapar
Anehnya, ketika perut semakin rata karena lemak yang hilang, rasa lapar juga akan berkurang. Jika sebelumnya perut buncit sering membuat Anda merasa lapar, kini rasa lapar tidak lagi datang terlalu sering.
3. Pencernaan Lebih Lancar
Selain rasa lapar yang berkurang, pencernaan juga menjadi lebih lancar. Ini karena, selain berolahraga, Anda juga menjaga asupan makanan dengan lebih baik saat berusaha membakar lemak perut. Akibatnya, metabolisme tubuh meningkat, sehingga sistem pencernaan pun menjadi lebih baik.
4. Tidak Lagi Mendengkur
Kualitas tidur Anda juga meningkat. Dengkuran yang sebelumnya sering muncul saat tidur akan berkurang atau bahkan hilang. Ini membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan nyaman.
5. Suasana Hati Lebih Baik
Suasana hati yang baik dipengaruhi oleh asupan makanan yang sehat, yang sejalan dengan pola hidup yang Anda terapkan saat berusaha menurunkan berat badan. Semakin berkurang lemak di perut, semakin baik suasana hati yang Anda rasakan.
Itulah beberapa tanda bahwa lemak di perut telah berkurang. Apakah Anda sudah merasakan beberapa tanda ini? (des)