Komentar |
| ilustrasi |
Jakarta - Sensasi nyeri pada telapak kaki saat berjalan bisa menjadi masalah yang mengganggu. Beberapa penyebab potensial dari rasa sakit pada telapak kaki saat berjalan perlu untuk dipahami.
Merujuk pada National Health Service (NHS), rasa sakit pada telapak kaki umumnya muncul saat melakukan aktivitas olahraga atau menggunakan sepatu yang terlalu sempit. Penggunaan alas kaki yang tipis atau tidak sesuai ukuran juga dapat memicu rasa sakit pada telapak kaki.
Namun, terdapat beberapa faktor lain yang juga dapat menyebabkan timbulnya rasa sakit ini. Berikut adalah beberapa di antaranya, seperti yang dikutip dari berbagai sumber.
Plantar Fasciitis
Rasa sakit pada telapak kaki bisa disebabkan oleh peradangan pada plantar fascia, yaitu jaringan tebal yang terbentang di bagian bawah kaki.
Sebagaimana dilansir dari Healthline, rasa sakit ini biasanya terasa seperti tertusuk pada tumit, terutama saat berjalan. Rasa sakit juga bisa muncul ketika Anda mencoba berdiri setelah duduk lama, atau sebaliknya, berusaha duduk setelah berdiri lama.
Kapalan
Kapalan terjadi ketika lapisan kulit mengalami penebalan. Kapalan juga dapat menjadi penyebab rasa sakit pada telapak kaki saat berjalan.
Kapalan umumnya muncul akibat gesekan, terutama di bagian bawah kaki. Bentuknya mirip bercak yang muncul di telapak kaki dengan warna kekuningan, dan terasa keras ketika disentuh.
Lapisan kulit yang sangat tebal dapat menyebabkan rasa sakit, terutama saat berjalan. Untuk mengatasinya, merendam kaki dalam air hangat atau menggunakan sepatu yang lebih longgar dapat membantu mencegah terbentuknya kapalan pada telapak kaki.
Radang Sendi
Beberapa jenis radang sendi dapat menyebabkan rasa sakit pada telapak kaki. Nyeri ini juga dapat disertai dengan kekakuan pada persendian, otot, hingga tulang kaki.
Salah satu penyebabnya adalah asam urat. Biasanya dimulai dengan nyeri dan bengkak pada jempol kaki.
Penyusutan Bantalan Tumit
Penyusutan bantalan tumit dapat memicu rasa sakit pada telapak kaki. Mengutip dari Medical News Today, ketika ini terjadi, tulang tumit lebih sering bersentuhan langsung dengan tanah saat berjalan.
Rasa sakit yang muncul dapat berupa nyeri, sensasi terbakar, hingga rasa pegal dan tidak nyaman.
Untuk meredakan rasa sakit, kompres es dan istirahat sejenak dapat membantu.
Tendonitis
Peradangan pada tendon juga dapat menyebabkan rasa sakit, terutama saat berjalan atau berolahraga. Nyeri biasanya muncul di bagian belakang kaki atau tumit, dan dapat dirasakan seperti ditekan atau kaku.
Untuk mengurangi rasa sakit akibat tendon yang meradang, pemasangan bantalan khusus di sepatu dapat membantu meredakan gejala.(des)