Komentar |
| Ada beberapa herbal yang bisa membantu mengeluarkan kentut. |
Jakarta – Menahan kentut sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman di perut. Kondisi ini bisa menyebabkan kembung, bahkan rasa nyeri ringan. Untungnya, ada berbagai jenis herbal yang dapat membantu mengatasi masalah tersebut secara alami.
Kentut adalah mekanisme normal tubuh dalam membuang gas yang terbentuk selama proses pencernaan. Dilansir dari Medical News Today, penelitian dari Canadian Society of Intestinal Research mengungkapkan bahwa orang dengan sistem pencernaan sehat rata-rata mengeluarkan gas melalui kentut sebanyak 12 hingga 15 kali dalam sehari.
Selain sebagai hasil dari proses pencernaan, gas juga bisa terbentuk akibat udara yang masuk ke dalam tubuh saat makan tergesa-gesa, menggunakan sedotan, atau merokok. Dalam beberapa kondisi, seseorang bisa mengalami kesulitan dalam mengeluarkan gas, yang menyebabkan perut terasa penuh dan tidak nyaman.
Tanaman Herbal yang Membantu Mengurangi Kembung dan Mengeluarkan Gas
Beberapa jenis tanaman herbal dapat digunakan sebagai solusi alami untuk meredakan perut kembung dan mempermudah pengeluaran gas dari tubuh. Berikut beberapa pilihan herbal yang dikenal ampuh:
1. Peppermint
Minuman hangat berbahan dasar daun peppermint dikenal efektif untuk meredakan rasa kembung. Kandungan mentol di dalamnya memiliki efek antispasmodik, yaitu membantu melemaskan otot-otot di saluran pencernaan. Hasilnya, aliran gas jadi lebih lancar dan perut terasa lega.
2. Chamomile
Selain populer sebagai teh penenang, chamomile juga memiliki manfaat untuk sistem pencernaan. Herbal ini dapat membantu menurunkan ketegangan di otot perut, meredakan kembung, dan melancarkan pembuangan gas.
3. Jahe
Jahe dikenal luas sebagai bahan alami yang mendukung kesehatan pencernaan. Teh jahe hangat mampu membantu otot pencernaan menjadi lebih rileks, sehingga gas yang terjebak dalam perut bisa keluar dengan lebih mudah.(BY)