Komentar |
| ilustrasi |
Jakarta - Selama ini, asam urat sering dianggap sebagai penyakit yang lebih umum menyerang lansia. Namun, ternyata asam urat juga banyak menimpa anak muda, terutama mereka yang gemar mengonsumsi seafood dan kurang aktif bergerak.
Asam urat dapat menyebabkan rasa nyeri pada jari tangan, pergelangan tangan, lutut, dan tumit. Konsumsi makanan yang tinggi purin, seperti kerang-kerangan dalam seafood, dapat menjadi penyebab terjadinya asam urat.
Namun, ada beberapa obat asam urat alami yang bisa dicoba untuk mengatasi masalah ini, sebagaimana yang dikutip dari Yankes Kemkes, berikut adalah beberapa di antaranya:
Ceri atau Jus Ceri Asam:
Ceri dapat dikonsumsi langsung atau dihaluskan menjadi jus. Disarankan untuk mengonsumsi sekitar setengah cangkir ceri per hari.
Jahe:
Untuk menggunakan jahe sebagai obat asam urat alami, rebus air dengan 1 sendok makan parutan jahe segar. Kemudian, rendam kain lap dalam air rebusan tersebut. Setelah dingin, tempelkan kompres lap tersebut pada area yang terasa sakit, minimal sekali sehari selama 15-30 menit. Selain itu, air rebusan jahe juga dapat diminum. Rebus air dengan tambahan 2 sendok teh jahe selama 10 menit, dan minum 3 cangkir per hari.
Cuka Sari Apel, Jus Lemon, dan Kunyit:
Campurkan perasan setengah lemon ke dalam air hangat, lalu tambahkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka sari apel. Minuman ini dapat menjadi obat asam urat alami yang nikmat. Minum minuman tersebut 2-3 kali sehari.
Seledri atau Biji Seledri:
Seledri sering digunakan untuk mengatasi masalah buang air kecil. Untuk mengatasi asam urat, ekstrak dan biji seledri telah menjadi obat asam urat alami yang populer. Konsumsilah seledri secara rutin, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak, atau bijinya.
Vitamin C:
Bukti menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua orang dapat mengonsumsi suplemen vitamin C. Orang dengan masalah ginjal perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen tersebut.
Dengan mengenali beberapa obat asam urat alami ini, kita dapat mengurangi risiko masalah kesehatan yang ditimbulkan oleh asam urat. Penting bagi anak muda dan lansia untuk tetap memperhatikan pola makan dan gaya hidup yang sehat, serta berkonsultasi dengan tenaga medis jika mengalami masalah kesehatan yang serius.(des)