Komentar |
| ilustrasi |
Jakarta - Masih merasa haus meskipun sudah minum banyak air? Ada beberapa kemungkinan penyebabnya.
Keseimbangan cairan tubuh sangat penting untuk menjaga hidrasi yang optimal. Air memastikan aliran darah lancar, pembuangan racun, regulasi suhu tubuh, dan fungsi hormonal.
Namun, kurangnya cairan bisa berdampak buruk. Dehidrasi ditandai dengan urine gelap, rasa haus, lemas, kebingungan, hingga kehilangan kesadaran.
Berikut beberapa penyebab rasa haus terus-menerus:
1.Ketidakseimbangan elektrolit: Minum air tanpa cukup buah dan sayuran bisa mengakibatkan hilangnya elektrolit, menyebabkan rasa haus.
2.Banyak berkeringat: Kehilangan cairan dan elektrolit saat berkeringat bisa membuat Anda merasa haus.
3.Lapar: Sinyal lapar dan haus seringkali mirip, terutama pada orang dengan kadar gula darah tidak normal.
4.Tubuh perlu waktu untuk terhidrasi: Meskipun minum banyak air, tubuh perlu waktu untuk mengembalikan hidrasi.
5.Konsumsi obat diuretik: Obat-obatan tertentu dapat mengeluarkan cairan dari tubuh, membutuhkan asupan cairan dan elektrolit yang cukup.
(des)