Komentar |
| ilustrasi |
Jakarta - Mengonsumsi pepaya menawarkan banyak manfaat kesehatan, namun terdapat beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.
Pepaya adalah buah favorit banyak orang karena rasanya yang manis dan kaya akan nutrisi. Mengutip dari WebMD, pepaya memiliki kandungan antioksidan tinggi seperti vitamin A, C, dan E. Antioksidan ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Efek Samping Konsumsi Pepaya
Berikut adalah beberapa efek samping pepaya, menurut Only My Health:
1. Alergi
Beberapa orang mungkin alergi terhadap pepaya karena kandungan lateks di dalamnya. Gejalanya bervariasi, mulai dari gatal-gatal hingga reaksi berat seperti anafilaksis.
2. Gangguan Pencernaan
Pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang dapat membantu pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Namun, mengonsumsi terlalu banyak pepaya bisa menyebabkan diare, kram perut, atau nyeri perut.
3. Kontraksi dan Komplikasi
Pepaya mentah mengandung lateks dalam jumlah tinggi, yang dapat memicu kontraksi rahim pada sebagian orang. Wanita hamil disarankan untuk menghindari pepaya mentah karena dapat menyebabkan kontraksi dan komplikasi lainnya.
4. Risiko Keguguran
Pepaya mentah mengandung papain tinggi, yang secara tradisional digunakan untuk merangsang persalinan. Wanita hamil perlu menghindari pepaya mentah agar terhindar dari risiko keguguran atau persalinan prematur.
5. Mengganggu Efek Obat
Papain dalam pepaya dapat mempengaruhi metabolisme obat dengan menghambat enzim tertentu. Oleh karena itu, orang yang sedang minum obat sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi pepaya dalam jumlah banyak.
6. Iritasi Kulit
Papain dalam pepaya sering digunakan dalam produk perawatan kulit. Namun, pada beberapa orang, produk yang mengandung papain bisa menyebabkan iritasi atau reaksi alergi jika diaplikasikan ke kulit.(des*)