Komentar |
| Hati-hati, durian dan rambutan tak boleh dimakan bersama. |
Jakarta - Saat ini, durian dan rambutan tengah memasuki musim panen, menarik perhatian para pecinta buah. Keduanya dikenal dengan rasa manis dan aroma khas yang membuat banyak orang sulit memilih salah satu, sehingga sering mengonsumsinya bersamaan. Namun, konsumsi durian dan rambutan dalam jumlah berlebihan atau bersamaan ternyata dapat memberikan dampak kurang baik bagi kesehatan.
Durian kaya akan vitamin B, vitamin C, zat besi, dan antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas. Namun, buah ini memiliki kadar gula yang cukup tinggi, sehingga konsumsinya perlu dibatasi. Penderita diabetes, ibu hamil, dan ibu menyusui disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi durian. Selain itu, durian sebaiknya tidak dikombinasikan dengan alkohol karena dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, serta jantung berdebar.
Sementara itu, rambutan mengandung banyak air dan berbagai vitamin yang membantu menjaga hidrasi tubuh. Namun, buah ini juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, sehingga perlu diperhatikan asupan, terutama oleh penderita diabetes.
Mengonsumsi durian dan rambutan secara bersamaan tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Berikut beberapa alasan mengapa kombinasi ini sebaiknya dihindari:
1. Kandungan Gula yang Tinggi
Baik durian maupun rambutan kaya akan gula alami. Ketika dikonsumsi bersamaan, kadar gula dalam tubuh dapat meningkat drastis. Kondisi ini berisiko bagi penderita diabetes atau orang dengan gangguan metabolisme, serta dapat menyebabkan rasa lemas atau komplikasi kesehatan lainnya akibat lonjakan gula darah.
2. Efek ‘Panas’ pada Tubuh
Dalam konsep makanan tradisional, durian dikenal sebagai buah yang bersifat ‘panas’, yang dapat meningkatkan suhu tubuh. Rambutan juga memiliki sifat serupa. Mengonsumsi keduanya sekaligus berpotensi menyebabkan rasa tidak nyaman seperti panas dalam, batuk, sakit tenggorokan, atau sakit perut.
3. Gangguan Pencernaan
Kombinasi durian dan rambutan dapat memicu gangguan pencernaan. Keduanya mengandung serat selulosa dalam jumlah tinggi, yang dapat menyerap air di usus. Hal ini berpotensi meningkatkan risiko sembelit atau masalah pencernaan lainnya, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Dengan demikian, meskipun durian dan rambutan menawarkan rasa yang menggoda, penting untuk mengonsumsinya secara bijak agar manfaatnya dapat dirasakan tanpa menimbulkan efek samping bagi kesehatan.(BY)