Komentar |
| Ada beberapa manfaat minum teh jahe dan kunyit setiap hari. |
Jakarta – Selain air putih, banyak orang memilih menikmati secangkir kopi di pagi hari. Namun, tak ada salahnya mencoba menggantinya dengan segelas teh jahe dan kunyit yang kaya manfaat.
Jahe dan kunyit adalah rempah yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional, terutama di India dan China. Kunyit sering digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan serta masalah pernapasan seperti flu, sementara jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi.
Mengonsumsi jahe dan kunyit secara bersamaan diyakini dapat membantu mengurangi peradangan serta mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Manfaat Minum Teh Jahe dan Kunyit
Berikut beberapa manfaat dari mengonsumsi teh jahe dan kunyit secara rutin, dikutip dari Times of India:
Meredakan Peradangan
Jahe mengandung gingerol, sedangkan kunyit memiliki kurkumin, keduanya merupakan senyawa yang bersifat antiinflamasi. Minum teh jahe dan kunyit di pagi hari dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Jahe membantu meningkatkan sekresi enzim pencernaan dan meredakan rasa mual, sementara kunyit dapat menenangkan saluran pencernaan. Kombinasi keduanya dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.
Meningkatkan Sistem Imun
Jahe dan kunyit kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang dapat menjadi pemicu berbagai penyakit. Mengonsumsinya secara rutin dapat memperkuat daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi.
Meredakan Nyeri Menstruasi
Para ahli menyebutkan bahwa jahe dalam jumlah yang tepat dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat menstruasi atau dismenore.
Melancarkan Sirkulasi Darah
Jahe diketahui mampu melebarkan pembuluh darah, sementara kunyit berkontribusi pada kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular. Mengonsumsi teh jahe dan kunyit secara rutin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Mendukung Pengelolaan Berat Badan
Kurkumin dalam kunyit diyakini dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sementara jahe dapat membantu mengontrol nafsu makan. Kombinasi keduanya dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Secara umum, konsumsi teh jahe dan kunyit aman bagi orang dewasa dan tidak menimbulkan efek samping yang signifikan. Namun, bagi ibu hamil, konsumsi kunyit perlu diperhatikan karena dapat berisiko dalam kondisi tertentu, meskipun jahe sering digunakan untuk mengatasi mual saat kehamilan.
Untuk memastikan keamanan konsumsi jahe dan kunyit sesuai kondisi kesehatan masing-masing, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.(BY)